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户外知识

五条用生命换来的户外生存法则

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五条用生命换来的户外生存法则
户外知识 2017-1-13 11:16
Greg Hill,凭借逾266天的登山滑雪之旅,挑战71座山峰累计609.6km的成就,被提名为2011年全球25佳强人之一。2014年他又完成攀登和滑雪垂直高度100km的挑战。他是户外勇士,20余年的登山滑雪经验让他对这项运动所存在 ...
登山防冲坠的基本注意事项

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登山防冲坠的基本注意事项
户外知识 2017-1-9 16:52
冲坠是攀登过程中不可避免的。支点碎裂了,手脚滑脱了,筋疲力尽了,都会导致脱落。我们有必要找到正确的方式来演练脱落,从而学会如何保证冲坠时的安全,这一点很重要。认知并且接受。不管是有意练习或是其它情况, ...
急救常识:心脏复苏术方法

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急救常识:心脏复苏术方法
户外知识 2017-1-9 11:54
急救是指出突发性的伤病,由本人或别人所做的临时处理措施。对伤者的紧急处理措施越快实施效果越好。急救常识受伤者处于昏迷状态,应当检查一下他/她的心肺功能是否正常,按照以下三个步骤检查。如果怀疑是背部或颈 ...
做好一家户外运动俱乐部的基本条件

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做好一家户外运动俱乐部的基本条件
户外知识 2017-1-7 11:35
想写一点文字想了好多天,思路时常被各种外在因素困扰,接触户外运动也有些年头了,一直游走在会做与不会做的阶段。一直在不断的探索,思考户外运动未来的前景,从最初的AA相伴出去游山玩水到今天的商业出行,短短几 ...
户外知识 2017-1-6 18:51
所谓冻伤是低温袭击所引起的全身性或局部性损伤。引起冻伤的原因主要是:低温、身体长时间暴露、潮湿、风水所造成的大量热量流失。而促进或加重重要因素有以下几点:营养不良、过度疲劳、睡眠不足、肢体静止不动、醉 ...
如何量化有氧能力?Joe Friel告诉你

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如何量化有氧能力?Joe Friel告诉你
户外知识 2017-1-6 11:55
任何一名想在比赛中取得名次的运动员都明白,冬训的目的是为下一年打下坚实的基础,而这里说的基础指的是有氧耐力、力量和速度技能,而在基础能力通过训练达到较高水平时,可逐渐增大训练的强度同时减少训练量,以培 ...
她是首位登顶珠峰的女性,她的登山履历远远高于她1.5米的个头

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她是首位登顶珠峰的女性,她的登山履历远远高于她1.5米的个头
人物 2017-1-6 09:32
 “登山的女性也会与疾病扯上关系。  但是,即使患病,  也要尽量地行走、登山、歌唱、微笑。”  10 月 20 日,  田部井淳子在丈夫和一对儿女的陪伴下,  带着对 77 年人生的感激和满足,  在医院安然 ...
专访 | 山地中国专访中国登山协会培训部代理部长王云龙

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专访 | 山地中国专访中国登山协会培训部代理部长王云龙
人物 2017-1-6 09:30
王云龙中国登山协会培训部代理部长2002年进入中国登山协会,从事户外教育培训工作。高山探险、户外运动、攀岩运动、拓展运动国家职业教材及国家题库参编人员,参与制定高危项目有关国家标准。  随着户外运动的蓬勃 ...
对话亚洲极限跳伞第一人房昶奭:生命需要挑战

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对话亚洲极限跳伞第一人房昶奭:生命需要挑战
人物 2017-1-5 13:29
对话亚洲极限跳伞第一人房昶奭代表:生命需要挑战。  亚洲最早拥有BASE jump头衔、征服了多种极限运动的运动员房昶奭是一位充满热情、勇气的极限运动爱好者,也是TEAM S健身中心代表,一位从事健身事业的企业家。 ...
领队培训 2017-1-3 18:47
各有关单位:   为积极推进体育行业国家职业资格证书制度,倡导“科学、安全、环保”的户外运动理念,大力推动我国户外运动的健康持续发展,中国登山协会现面向全社会公开进行2017年度全国初级户外指导员培训班的 ...
领队培训 2017-1-3 18:46
各地方政府、登山协会、户外运动俱乐部:   随着我国山地户外运动的迅猛发展,国家已陆续出台一系列政策提升户外产业能级,《山地户外运动产业发展规划》中明确指出要完善基础设施网络,登山步道已成为公众参与户 ...
常用单板滑雪动作术语解释

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常用单板滑雪动作术语解释
户外知识 2017-1-3 02:58
Fronthand前手离板尖处最近的手。对于左脚在前的滑雪者来说是左手,对于右脚在前的滑雪者来说就是右手。Backhand后手离板尾处最近的手。对于左脚在前的滑雪者来说是右手,对于右脚在前的滑雪者来说就是左手。Frontfo ...
不想引入资本的橙光线,要怎么用培训搅动路跑池子?

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不想引入资本的橙光线,要怎么用培训搅动路跑池子?
领队培训 2017-1-3 02:07
张星把冰块塞进内衣里,防止自己太热导致中暑。在今年7月的泰国芭提雅马拉松上,橙光线培训总监张星热到快晕厥,“我们会去世界各地参加马拉松,去观察其中的细节”,对于张星来说,跑马拉松成为生活和工作中不可分 ...
冬天运动需要特别注意什么?这里有份冬季锻炼完全指南

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冬天运动需要特别注意什么?这里有份冬季锻炼完全指南
户外知识 2016-12-29 20:08
在冬季的北半球,黑夜是如此漫长。我们每天早晨在黑暗中醒来,下班时太阳早已落山,而这之间的时间里我们又在办公室忙的昏天黑地。丰盛的晚餐和温暖的火炉绝对比冰冷的屋外或拥挤的健身房有吸引力得多。在寒冷的冬季 ...
高山滑雪注意事项

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高山滑雪注意事项
户外知识 2016-12-29 09:23
高山滑雪是一项极为刺激的体育运动,滑雪前了解一些必备的常识非常重要。第一,应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑 ...

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