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户外知识

高温下跑步警惕横纹肌溶解症 业余跑者掌握好度

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高温下跑步警惕横纹肌溶解症 业余跑者掌握好度
户外知识 2016-5-13 13:48
  今年的春夏之交,炎热天气确实比以往来得早了许多。上个月下旬的几场马拉松,不少跑者受到热浪的冲击,“心碎一地”。很多选手出现胸闷、腿软、头昏、眼前发黑、节奏打乱等症状。  不仅业余跑者怕热,专业运动 ...
户外知识 2016-5-12 12:10
在骑行的世界里,大部分人对骑行“事业线”的关注程度,远大于对防晒的关注程度。每当夏天来临,各路大神菜鸟们纷纷开始晒“事业线”,这是一条划分真假骑行爱好者的重要标志线,此线痕迹越深,界限越分明,越表明当 ...
77岁西班牙老翁登顶安纳普尔纳 系最年长登顶者

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77岁西班牙老翁登顶安纳普尔纳 系最年长登顶者
人物 2016-5-9 21:22
5月1日清晨,这个春季的第一个冲顶日,有30名登山者(包括协作在内)登顶全球海拔第10高峰——安纳普尔纳山峰(海拔8,091米),这其中除了我国女登山者罗静外,另值得注意的便是来自西班牙77岁老翁——Carlos Soria ...
户外知识 2016-5-4 14:40
如今,有许多诸如车友群、驴友群等,这些群时不时组织一些活动,这种民间“自发”的活动,由于群友彼此“熟悉”,颇受市民喜爱,但也存在一定风险。业内人士提醒,此类驴友游取证难、监管难、维权难,市民必须多加小 ...
中国六个最纯净的旅行地,来一场洗肺游

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中国六个最纯净的旅行地,来一场洗肺游
户外美图 2016-4-28 16:46
福建霞浦县福建省宁德市辖县,位居台湾海峡西北岸,地处福建省东北部,陆地面积1489.6平方公里,海域面积29592.6平方公里。是中国东南沿海海峡西岸经济区东北翼港口城市。霞浦是一个风景如名字般美丽的地方,霞光潋 ...
单手挂在悬崖上,你敢试一试吗?

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单手挂在悬崖上,你敢试一试吗?
户外美图 2016-4-28 16:43
如果你热爱远足,热爱冒险,那么有一处地方可能很适合你,只要不恐高。PedradaGavea巴西里约热内卢郊外海边的一座山,海拔不到一千米,但是最近这里成了Instagram上出镜率最高的景点之一,因为人们去那里不只是登山 ...
人物 2016-4-28 12:00
新华社哈尔滨4月27日体育专电(记者王君宝)黑龙江省体育局27日消息,中国登山名将、“珠峰上的人梯”、登山英雄刘连满因病医治无效,于2016年4月27日6时35分在哈尔滨逝世,享年83岁。1960年5月24日,中国登山队首次 ...
风雪户外罗锡评:生存下来就是最好的结果

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风雪户外罗锡评:生存下来就是最好的结果
人物 2016-4-28 11:20
他是一位狂热户外爱好者,从攀岩,登山,皮划艇到越野跑,完成Ironman铁人赛及国内外多场百公里越野跑赛事。杭州西湖跑山赛的发起组织者。他最喜欢那种可以和自己慢慢"较劲"的活动。他毕业于浙江工业大学管理工 ...
扁带选手张亮征服天险“虎跳峡”

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扁带选手张亮征服天险“虎跳峡”
人物 2016-4-27 11:20
4月26日,张亮即将抵达终点。当日,中国扁带选手张亮,成功征服云南香格里拉的金沙江天险虎跳峡,他在距离江面16米,宽度只有2.5厘米的扁带上行走60米,耗时5分58秒横跨金沙江。走扁带是在走钢丝运动的基础上发展出 ...
驴友划破手指 创可贴上绑绳子12小时致坏死无奈截指

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驴友划破手指 创可贴上绑绳子12小时致坏死无奈截指
户外知识 2016-4-27 08:10
攀岩时不小心划破食指,担心失血过多缠上创可贴还特意绑上绳子。回家后才发现手指起泡发黑,匆匆赶到医院被告知已经缺血坏死,无奈之下只能选择截指。32岁的刘先生是个“新驴”,上周末参加了一个户外俱乐部组织的登 ...
十年徒步中国雷殿生:探险中的危险还有什么没碰到过

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十年徒步中国雷殿生:探险中的危险还有什么没碰到过
人物 2016-4-27 07:19
雷殿生说:户外运动不是玩命,探险也不是冒险为了徒步全中国这件事,雷老师用了十年时间来准备。为了锻炼体力,他扛着煤气罐在午夜的哈尔滨大街上奔跑,为了筹够足够的资金,他卖过鸡蛋,作过洗衣粉,在林厂当过工人 ...
资深驴友解析户外急救包的配置及理念

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资深驴友解析户外急救包的配置及理念
户外知识 2016-4-24 11:03
户外急救包主要是为了在遇到受伤、生病、被蛇虫叮咬等一些意外情况下,用于第一时间救援治疗。但对于新驴友而言却无从下手,不知道配些什么?也不知道急救包的作用到底有多大,在什么情况下采取怎样的措施?咱们就来 ...
户外知识 2016-4-10 21:57
4月1号起实施新的《陕西省旅游条例》规定,组织“驴友”穿越秦岭具有危险性的健身探险旅游活动,应提前5天备案,否则要处以最高5000元的罚款。  网络图  郭俊辉是西安未央应急救援大队的一名资深救援人员,曾经 ...
马拉松赛如何呼吸有诀窍 三步骤帮你提升成绩

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马拉松赛如何呼吸有诀窍 三步骤帮你提升成绩
户外知识 2016-4-3 19:59
很多马拉松爱好者都有过这样的经历,在参加马拉松比赛的时候,前3/4路程的成绩让自己感到非常满意,满心以为可以达到甚至超越自己设定的目标成绩,但是到了最后一段路程开始变得步履蹒跚,遇到了所谓的“撞墙期”, ...
跑步跑出小肚子?4种错误跑步姿势影响身材

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跑步跑出小肚子?4种错误跑步姿势影响身材
户外知识 2016-4-3 19:54
跑步是人们最常见的运动方式。众所周知,跑步能锻炼心肺功能,增强肌肉力量,持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确,不仅起不到健身、塑形的效果,还有可能给身体健康带来损害,把身体跑走 ...

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