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冬食萝卜降火防感冒

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发表于 2015-11-23 11:29:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
冬季是个注重饮食养生的季节,由于天气寒冷而缺乏运动,人体内会积聚过多的热量,而白萝卜可助于消化、健脾养胃,冬季多吃白萝卜可预防疾病,有利于健康。

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       1、降火 白萝卜有“小人参”之称,冬季吃太多的肉很容易引起上火,若搭配点白萝卜,不仅可有效预防上火,更有营养滋补作用。另外,白萝卜富含的维生素和微量元素锌有助于增强人体的免疫力,提高抵抗力。

      2、降压 民间常用生萝卜加蜂蜜做高血压和动脉化患者的辅助食疗品,常吃白萝卜可有降血脂、稳定血压等功效。萝卜或其籽熬水可以扩张血管而降压,鲜萝卜榨汁长期服用,在治疗血清胆固醇升高、防止冠状动脉粥样硬化、预防冠心病方面也有一定作用。

      3、镇咳 冬季感冒很容易引起呼吸道疾病,而白萝卜有止咳止痰的功效,将胡萝卜切碎捣成汁,煮熟饮用,可有效预防感冒。生萝卜籽提取物具有较强的镇咳、祛痰作用,炒萝卜籽提取物具有一定的平喘作用。通常吃法是将白萝卜洗净切丝加饴糖腌后食用,或者榨汁加蜂蜜食用。

      4、消食 白萝卜中的维生素C可促进肠胃蠕动帮助消化,促进人体的新陈代谢。这是因其所含糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,芥子油能促进胃肠蠕动、增强食欲、帮助消化,使分解的营养物质被人体充分吸收和利用。






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发表于 2015-11-24 18:42:09 | 显示全部楼层
期待中......
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发表于 2015-11-26 15:23:57 | 显示全部楼层
支持你们一下下哈
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发表于 2015-11-29 07:39:17 | 显示全部楼层
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发表于 2015-11-30 18:22:07 | 显示全部楼层
学习了!!!!
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发表于 2015-12-5 07:01:15 | 显示全部楼层
我表示压力很大
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发表于 2015-12-7 22:31:57 | 显示全部楼层
不错哦  喜欢 嘿嘿
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发表于 2015-12-10 16:04:49 | 显示全部楼层
这个不错,谢谢共享
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发表于 2015-12-14 09:01:56 | 显示全部楼层
学习了,这就去试试
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发表于 2015-12-17 15:22:10 | 显示全部楼层
前来支持~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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