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菜鸟初学滑雪 三大益处四类意外伤要了解

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发表于 2015-11-16 10:41:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
滑雪不仅是一项很有趣的运动,还是项有利于健康的运动,滑雪可以给人带来多项健康益处。但同时滑雪也是项有危险的运动,尤其是对于初学者来说,滑雪首先要掌握运动要领,科学热身,谨防因滑雪不当而造成骨伤。
三大益处
增加身体柔韧性
滑雪是一项全身的运动,在带来速度享受的同时,也在无形中锻炼了身体的平衡能力、协调能力和柔韧性。
因为滑雪的实质就是掌握平衡的过程,在重心的不断切换中找到平衡点,这样才能做出漂亮的动作。在滑雪的过程中,要做出优美流畅的动作、顺利地滑降和制动,就需要身体各个关节的配合才能达到。因此,滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位,几乎是人体所有的关节,都能起到比较良好的锻炼作用,激活僵硬的身体,使得身体的柔韧性增强。
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发表于 2015-11-18 09:11:26 | 显示全部楼层
碉堡了!
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发表于 2015-11-20 18:07:39 | 显示全部楼层
好像还不错!
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发表于 2015-11-23 11:09:32 | 显示全部楼层
感谢您的无私精神...
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发表于 2015-11-26 22:29:08 | 显示全部楼层
我表示压力很大
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发表于 2015-12-3 00:08:42 | 显示全部楼层
感觉不错
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发表于 2015-12-9 11:36:35 | 显示全部楼层
谢谢楼主,,,收藏ing
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发表于 2015-12-21 08:39:08 | 显示全部楼层
不错!顶LZ
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发表于 2015-12-26 15:59:01 | 显示全部楼层
谢谢楼主的辛苦分享
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发表于 2016-1-1 16:21:40 | 显示全部楼层
感谢您的无私精神...
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