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周鹏:速度就是生命,如何更高效地攀登?

2017-11-20 16:46| 发布者: koo| 评论: 0

摘要: 1786年8月8日,法国医生帕卡德和水晶猎人巴尔马特,登顶了西欧最高峰勃朗峰(4810m),现代登山之门由此开启。今天的阿尔卑斯对于任何一个登山者而言,都是一个天堂级别的训练场。海拔低,无需太多的适应性发育完好 ...
1786年8月8日,法国医生帕卡德和水晶猎人巴尔马特,登顶了西欧最高峰勃朗峰(4810m),现代登山之门由此开启。


今天的阿尔卑斯对于任何一个登山者而言,都是一个天堂级别的训练场。

海拔低,无需太多的适应性
发育完好的冰川、角峰
除馒头状的勃朗峰外
薄如刀片的山脊线路,有如镜子般的Slab线路
纯岩石,纯冰雪,冰岩混合线路
攀登线路成熟、风格各异


和国内攀登环境相比,这里没有景区门票,没有突然冒出来收费的老乡,没有人找你要登山许可证。有的是便利的小火车、缆车,六百余座设施完备的山间小屋,往来巡逻的直升机,完善的救援系统。


作为一名中国攀登者去阿尔卑斯攀登,不仅是领略登山运动两百余年的发展历史,更是一次对于自我的检测,以及为喜马拉雅、喀喇昆仑、大横断山脉探险的累积

国内攀登者大多看过,严冬冬翻译的《极限登山》这本书,对更轻、更快、更高的阿式攀登理念耳熟能详,但国内成熟的长距离阿式攀登线路有限,能重复的人也不多,对比度不高;而在阿尔卑斯,经典线路不知道被重复了多少遍,可以很客观地检视到自己到底有多快(有多慢)。

马特洪北壁Schmid Route线路

马特洪(4478m)北壁Schmid Route线路,定级TD、WI4+、M5,高差1280米,技术部分高差1100米。通常北壁路线攀登时间为1天,准确地说要小于10到12个小时,其中包含2~6小时下撤(天气良好的时候2小时左右下到瑞士山脊中间木屋),因此留给上攀的时间并不多。不能一天完成,麻烦就会接踵而至——很困难的Bivy,很难很好地补充能量(不好烧水等),很难很好地休息,进一步影响到第二天状态,还可能导致冻伤,天气也可能变坏。

南针峰北壁Mallory-Porter线路

南针峰北壁Mallory-Porter线路,Guide Book给出的时间是4~5小时,我Free solo用了3个半小时。我在路线上唯一的休息是停下来拍照,没有一次是超过一分钟的;虽然我攀爬错了一段路线,上半段的雪况也比较糟糕。但要是换做2人绳队攀爬,5个小时也还是挺紧张的时间。

大乔拉斯山脊线路

大乔拉斯山脊线路(Rochefort & Grandes Jorasess Traverse),难度D、5、 850米,时限2天。这条路线高差不大,但是总长度超过10公里,累计高差也远远超过850米。路线全是在山脊上切来切去,有让人头皮发麻的雪檐地形,也有需要骑着走的刀片石头脊。我和李爽没有在两天时间内完成,在我们的关门时间内从山脊的一个垭口下撤。从非常规路线下撤,代价就是高风险落石,虽然我们俩都没有被击中,但是印象极其深刻。

速度就是生命,但不是匆忙慌张,而应是有条不紊,以“效率”描述更贴切

如何才能更高效率安全地攀登?

体能
体能是基础的基础,没有体能,就没有速度。体能不仅仅指在操场上跑圈快、公路马拉松跑得快,更要在复杂的山地地形跑得快。一方面是心肺功能,另一方面是肌肉在复杂地形的协调能力。

攀爬技巧
红点能力在长距离线路上并不太重要,On-sight能力更重要。霞慕尼的一些向导攀岩,他们的红点能力并不算强,但在5.10bc的线路上on-sight能力非常强,几乎不会停下来寻找手点、脚点,行云流水如同攀爬熟悉的线路。所以,需要在简单路线上大量练习on-sight能力。

操作技术
登山随时需要在分绳距攀爬,Running Belay、不用绳子之间切换、不断在攀岩鞋和高山靴之间切换……不同场景,需要不同的绳索技术。如果能在各种转换之间熟练操作,就会节省下很多时间。反之,会浪费大量的时间。不过,在模式切换之前,需要知道什么场景用什么模式,这不是三言两语能说清的,只有去复杂的地形多攀爬,积累实战经验,才能领悟其中的奥秘。

心理
恐惧是一种自我保护机制,如何去克服恐惧而又不让这种保护机制失效,寻找两者之间的平衡,或许一个人去山里走走会有所帮助。

倒攀
不把这一技能放在攀爬技巧里,是为了突出它的重要性,而且这是一项很容易忘记练习的技巧。练习很容易,可在顶绳模式下进行,注意攀岩、攀冰都需要练习。这需要时间,但一旦做好,将极大提高速度、自信和稳定程度。

古古正在马特洪山脊倒攀

路线寻找
登山里面什么最难?找路最难!或许不该加“最”字,但找路确实一件非常难的事情。记得多年前一位欧洲老向导来中国,对我和冬冬说:“你们可能爬得比我难多了,但是我却可以在山里找到最简单的线路登顶。”

这次阿尔卑斯,我攀爬了9条线路,但没有一条完全按照Guide Book上描述地走,或多或少都会有点偏差,而我还自认为是在山里非常认路的人。要训练这种能力,可能去阿尔卑斯是最好的选择,因为路线多、参考多,对比度高。当然,多去山里走,也自然会有能力的增长。

李爽在缆车俯拍周鹏独攀Mallory porter,可见人在山里是很渺小,在路线下面观察所看到的情况和置身线路其中往往差别很大,因此良好的路线寻找能力不仅可以找到最佳攀登线路,还能规避风险。

阿尔卑斯,一个绝佳的登山训练场地,值得每一个攀登者前往。
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